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(首圖故事：漂亮的清晨天空
)2013.8.17(六) 晨跑筆記
清晨曙光從天邊透出，美極了！！
今天和蔡哥約了LSD，目標從基六號水門一路跑到關渡宮。
蔡哥五點多到我家，兩人一起走到水門，看到這片美麗天空！
五點半天已經亮了，還能看到這樣天空，真不錯！
不過五點半出發有點晚，跑沒多久太陽就高高掛。
還好陽光是從身後照射，沒有直接面著陽光，可以騙自己沒有曬很黑！XDD
經期前下巴長了兩顆大痘@@" (誰叫某人捧著一大桶好市多堅果吃不停，說她都沒用~
~活該！！)
和蔡哥的跑跑身影~
原本我以為要一路跑到淡水呢！
不過今天跑到後段我的左腳中趾又開始有點磨到前端的感覺。
(明明腳趾很短~不知道在頂到前端個什麼勁兒！)
和上次自己跑21K的感覺有點像~喔不！
現在只要跑長距離，體力腳力都不是問題，速度也可以提升。偏偏就是左腳趾一直來亂，好奇怪！
和去年跑半馬後黑指甲的地方也不一樣。這個問題不解決，我的長距練跑會很有問題呀！
聽了小宏的分析，先換五指襪試穿，看會不會好一點！
ㄎㄎ~終點站~關渡宮！嗚呼~
蔡哥今天裝備齊全，帶了水壺腰包，還帶了兩袋威德清涼果凍能量飲。
快到關渡時我們才邊走邊喝，休息了會兒繼續跑。
蔡哥的膝蓋要好好保養呀！才能繼續跑跑跑捏~太陽好大，好熱啊！！還好有帶墨鏡出門。
上週日沒穿到的美津濃上衣來穿穿看，料子好薄，短程跑穿OK，下回LSD不穿這件了！！
今天帶了舒跑水瓶，可裝590ml的水。是我自己帶水壺跑裝最多水的一次。
拎在手裡重量還可以。習慣帶水壺跑後，慢慢增加水量，不會不習慣喔！
關渡宮~上面那邊停滿了鴿子耶！(猛然一看~有點恐怖！XDDD)
然後我們來這邊洗臉洗手，降降溫。
從關渡自行車道原本要走去捷運站，結果沒彎出去，繼續往竹圍捷運站前進。XDDD
關渡大橋~
ㄎㄎ~就這樣又多走了一段路。算跑後收操緩走吧！
搭捷運回圓山站，坐公車回家。看到粉紅豬在等我~哈哈哈！
今日晨跑記錄
步速記錄
今日跑跑感想：五點半出發太晚啦！要不曬太陽應該提前一小時。
然後下次我可以自己一路往前跑，目標淡水！嗚呼~
路上有小販賣水，到了關渡也有店家可買水，看來獨自LSD淡水，勢在必行！YES！
今天蔡哥帶了100元，我帶了200元，兩人都有帶悠遊卡。
進竹圍捷運站前買了兩瓶運動飲料花了50元；蔡哥悠遊卡加值100元，身上只剩150元。
回家前去永和豆漿買早餐，我也不算錢就點了兩人份早餐...
哈哈！結帳156元，很不好意思地跟外傭店員說：我外出運動，錢不夠，可以晚點來補錢嗎？
呵，還好她點頭。
結果晚餐我又吃了蘿蔔糕加蛋，因為去還錢。XDDDDD
所以現在外出慢跑，我的小卡夾裡除了健保卡、悠遊卡，200元升級為500元，以備不時之需！(哈哈)
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