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(首圖故事：說好的四點半出發，又變成五點半
)2013.8.24(六) 晨跑筆記
難得的週六早晨，當然要『熱戀』嚕！
這天社團跑友們和蔡哥都去跑貢寮山水鐵道路跑賽。沒辦法和大家一起嗨，那就自己跑跑吧！
上週和蔡哥跑過一趟關渡宮，一直很想征服淡水。這天打算一路衝到淡水！
不過小賴床沒有在預計的四點鐘起床，到出門起跑又要五點半了！ (又是一個大太陽日@@")
在河堤一公里處遇到之前晨跑都會遇到了「小精靈」。
上次在河堤認識的一群大哥大姐中發現，原來小精靈是位大姐耶(小莊姐)！
小精靈是我幫她取的綽號，因為她的跑姿好輕盈，就像個小精靈一樣輕鬆前進。
遇到小莊姐後，和她一起跑了三公里路；然後小莊姐往十六號水門去，我往百齡橋去。
和小莊姐聊天才知道，她從97年開始跑步，而且是天天跑喔！(賣尬~偶像！)
週一到週五跑河堤約10K，週末跑劍南路，跑去跑回約三個多小時。
小莊姐的步伐不快(大約七分半到八分速)，但是很輕盈穩穩地往前跑。
這個速度邊跑邊聊天很輕鬆耶！所以跟小莊姐道別後，我還是維持這個速度。
只是後來還是不敵艷陽，在關渡宮前陣亡。
在關渡宮附近公廁洗手洗臉時，聽到車友問說到淡水還要多久，「騎得快的話半小時」...
我聽到關鍵字『半小時』就當場決定今天就此打住！
實在是太熱了，這樣曬下去，我真的會變黑豬！
體力還可以；腳趾頭聽了米姐的建議貼上透氣膠帶，比較晚一點有感覺，
不過最後一公里還是出現微妙的小觸感。看來真的要試試五趾襪了！
在距離關渡宮約兩公里遠處，聽到後方答答答腳步聲。
有位全身濕透背著水壺背包的女跑者從我後方往前跑，跟她打招呼不久後，她就消失在前方啦！
好厲害！完全跟不上@@"
今天太陽好大好曬！太晚出發... 淡水，下次再去玩！出門前有擦防曬，不過流汗應該都流掉了＞＜"
穿壓力襪的下場就是，大腿曬好黑，不只大腿兩截色，小腿顏色也不一樣！
才跑五公里太陽就高高掛了。
這張很美呀！
百齡棒球場這段路積水比較多，路面濕且有泥沙。小心慢慢地前進ing~
這張積水中可看到藍天白雲，還有月亮呢！
這週第一次跑河堤，颱風過後這段路還有死魚耶！@@"
一路上好多蝸牛屍體，應該是被颱風吹出來，然後被踩死或碾死的吧！
對了，還有好多螃蟹！這是我看到最多螃蟹的一次。XDDD
往洲美河堤自行車道前進。這邊要過一個小橋~
往關渡前進ing~
這段路可以躲點陽光，還不錯！
天空比上週還藍，更熱！
今天還忘記帶墨鏡出門！
都到河堤才想起來，也懶得再回家拿。還好太陽在身後，不過陽光真的好耀眼！
今天沒有一直喝水，帶一壺滿滿的水，跑了16K才喝這樣！
哈哈~因為我想喝冰冰的！在公廁外販賣機買了鋁箔包FIN喝，太熱了，有冰的FIN喝太棒啦！
噗~上週有經驗了，今天帶了50元硬幣在身上，就是要來投販賣機買飲料。
關渡宮對面地上都是鴿子，完全不怕人！
上回跟蔡哥沿著河堤自行車道走到捷運竹圍站。
今天想直接到關渡站，誰知道從關渡宮那邊到捷運關渡站還真是麻煩的一段路耶！
一路上問了四個路人才走到！
在捷運站用TaipeiFree上傳路跑資料，順便PO照！
回捷運圓山站。上週沒拍到的小龍~
在圓山捷運站附近早餐店買了早餐給拔拔。坐公車回家~
背心濕了，公車上冷氣好強，會冷捏！XDD
分色越來越明顯的雙腿＞"＜
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