(首圖故事：五點半12度武陵晨跑~GO
)2013.8.19 (一) 武陵晨跑筆記
相信愛跑步的朋友們都看過網路上流傳的「你是跑步癡嗎？ 」，最近又被don1don整理貼出。
第11條：家庭旅遊總是和運動賽事結合。
哈哈哈哈！感謝我有一個貼心的ㄤ，今年暑假小旅行安排重點就是可以讓我去晨跑。
有朋友問：出遊還要跑步喔！？ㄎㄎㄎ~怎麼說呢！似乎去跑跑才是重點喔！XDDD
避暑勝地--武陵農場原本都沒有空房，我們計畫去日月潭，我肖想來個環湖晨跑。
就在出發前兩天聰明的拔拔又打了電話詢問武陵賓館是否有空房，正如拔拔所想，
有人因為新聞說週末恐有颱風而取消訂房。就這樣，我們很幸運地臨門一腳踢進武陵！
這也是我第一次在
櫻花季節外到武陵呢！這篇每日跑筆記照片很多(有我一路上手機拍攝記錄和拔拔用SONY NEX5拍攝)，
所以分趴萬趴兔兩篇。出發前上網查詢過關於武陵晨跑訊息，可惜沒什麼人描述。
我想好好記錄自己初次高山晨跑的感動！
昨日晚餐水果居然有香蕉(應該是芭蕉
)，完美晨跑早餐！拿了兩根回房間~嘻嘻！
預計早晨0530從武陵賓館出發。設定0440鬧鐘，結果響到0510才起。
起床洗漱後喝膠原蛋白吃香蕉、整裝，順利在出發前清空腸胃~讚！
到大廳去暖身，室外溫度12度~冷呀！
行前整理行李時我有想過帶長褲，不過想說跑一跑會出汗，還是穿短褲配壓力襪。(這樣打扮剛剛好
)
原本拔拔計畫騎小折陪我晨跑。還好昨天傍晚有先去騎了趟今天晨跑路線。
武陵路中谷那段蠻多緩坡的(股四頭肌要很有力XDDD)，
昨天騎小折時拔拔馬上改變主意：說今天早上他開車陪我晨跑！
ㄎㄎㄎ~也還好拔拔最後改變主意！一早12度的氣溫要他睡眼惺忪騎小折陪我真過意不去！XDDDD
而且拔拔開車還可以充當回收車。怕我路上哪裡不行了，隨時有回收車stand by，哈哈哈。
跟拔拔約好大概在1.5~2公里處等我。
一開始是這樣的距離，後來遇到狗，我嚇屎了，讓拔拔注意，有狗就要停下等我。
最後到雪山登山口是陡坡，拔拔沒有辦法在斜坡半路停車等我，只能找有平緩較大的路面停下來。
謝謝拔拔一路的守護。(
一路上陪我的還有粉紅RODY[下面照片中左手握著的]，刻意帶她出門陪我跑步。)櫻花鉤吻鮭生態中心。前兩次來武陵都有去走走，這次沒時間去。
遊客服務中心。
茶莊，每次來武陵都自備食物在這邊吃午餐。昨天帶香雞城琵琶雞。:D
一早武陵路沒什麼人，一路上我只有遇到五位晨跑朋友。
第一位女士頭上帶著鐵面盔甲(遮陽用)，還有護膝，也許是去健行。
第二位男士短袖短褲，在路上遇到一樣愛跑步的朋友一定要打招呼呀！
第三四位像是一對夫妻，男士著背心短褲，重點是手上戴著黑手套。
我看到他戴手套才想起自己跑到身上出汗，但雙手冰冷，手指都快沒知覺了！(後來綁鞋帶才嚇到~使不上力耶)
這招我要學起來，天冷跑步我一直有這問題。身體暖呼呼，但是手是冰冷的。
第五位男士在我快跑到武陵山莊，經過一片果園時遇到。我這邊是緩坡，他小下坡的步伐好輕鬆。
心想：等等我也可以享受這種下坡迎風快感啦！
這張照片重點是身體暖呼呼，哈出來的氣會冒煙捏！噗~可是手機好像拍不太出來。XDD
我很喜歡的一棵樹，每次來武陵都有拍它。
緩坡後的小下坡跑起來很舒服。
今天一路我都慢慢跑。剛起步要讓身體適應高山跑感覺，平坦道路沒什麼差異。
緩坡慢慢跑呼吸調節的也不錯，若是略加速跑緩坡呼吸會變急促，兩吸兩吐調節呼吸。
上週六和蔡哥在竹圍那邊看到這種木板道，蔡哥說跑木板道可以減緩壓力，我也來跑跑這一小段。
旁邊是七家灣溪--櫻花鉤吻鮭的家園。
一路上自嗨~盡情享受武陵晨跑樂趣！
每次都在這看老半天，哪有櫻花鉤吻鮭啦！XDDDDD
有拔拔倒是真的！哈哈哈~
這條分岔路，右邊是自行車道。不過上回和家人來騎電動車進去，裡面還好耶！
而且我邊跑邊發現，裡面會連接到果園，有好多狗，怕怕！
拍這張照片前我剛被狗嚇 ＞＜"
跑著跑著從左邊出現三隻狗，我放慢速度，後來三隻狗發現我，也放慢腳步朝我靠近。
喔~不！我怕怕啦！有隻黑狗走向我，我手一揮嘴裡還念念有詞：走開啦！我揮手的同時，牠有跳開。
然後又朝我靠近，我嚇屎了啦！再揮手，牠又跳開。
還好後來牠們彼此追著往前大衝！
跑步最害怕遇到狗啦！在3K後身體有跑開的感覺，本來很開心享受身心暢快感。被這一嚇，全身神經緊繃，因為前方好多狗吠聲！
這片果園區可能有不同主人，每一小段都有狗被拴在樹上。
牠們一直叫，我很怕引來別處沒被拴住的狗！
遇到第一批狗後，我就跟拔拔說，路上看到有狗要停車等我。我怕屎啦！
繼續往前跑。
又被住家養的兩隻狗嚇得哇哇叫！
因為狗直接朝我跳過來！我真的放聲尖叫耶！主人阿嬤怎麼叫都叫不回兩隻狗。拔拔已停車等我，臭拔拔一開始還笑我說，狗在等我耶！
後來是要拔拔下車，我躲著喝水，兩隻狗跟去後面一群像要去走桃山瀑布的人。我才得到解救！
到了武陵山莊，車子沒辦法進去，只能步行桃山瀑布步道。我在這邊折返。約6公里。
折返後享受了會兒下坡樂趣，拔拔在雪山登山口告示牌處等我。問我要不要跑上去！嗯！都來了~當然跑！
還好有跑這段路，可以享受高山陽光。
這段路會先經過露營區。往這條路倒是沒有狗的威脅了！
太陽從山頭中露臉。
曬得我暖呼呼~好開心！
原來金針花在這邊耶！
跟拔拔一起曬太陽~
連影子都是雀躍的~看得出來我很興奮吼！(左手拿RODY)
耶~一路陪著我的小RODY。
到了高山植物園區。往右邊雪山登山口。
拔拔在這片油菜花田等我來拍照。
美極了~
身上全濕，帶RODY曬太陽。
不過拍完照我又把外套穿上，樹蔭處沒有陽光還是涼涼的，加上身上有汗，會有涼意。
這邊2公里陡坡，用小小步伐跑著，一抬頭望見這片天，一切都值得啦！
哈囉~耀眼的太陽。
有這樣的美景，獨自跑在陡坡上也是一種幸福。用小小的步伐完成夢想。
當然，前方永遠有人等著你，更幸福！
好陡好陡~加油加油~用跑的步伐超級小...
拍完這張試著走走看。哈哈哈~走得比較大步耶！XDDD
鞋帶在上週六經由蔡哥指導後重綁的，看起來不像小學生了吧！
左腳鞋帶是半路上掉了重綁，但是冰冷雙手難以出力，好不容易打緊，結果整個歪。@@"
耶~到雪山登山口哩！拔拔在上面叫我，到了到了！
呼~RODY好棒棒~妳跳到2140m高哩！明年帶妳去櫻花馬玩。
好開心喔！
耶~和拔拔合照是一定要的啦！
到雪山登山口已跑了兩個小時，七點半多快八點。
原本我還想跑回去(山下回武陵賓館那段路)，不過我肚子餓了，拔拔也餓了。
若是跑回去怕錯過早餐時間(到9點)，乖乖地坐上車跟拔拔一起回武陵賓館。
哈哈~開車下山好快喔！一下就到了！
圖為車上拍攝綁歪歪鞋帶。XDDD
本篇照片都是我用手機拍攝的。
趴兔是拔拔用SONY NEX5拍攝。會將Endomondo記錄一併於趴兔完整記錄。
還有一些小心得。
~敬請期待~
【運動魚】每天跑之武陵晨跑趴兔
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