(首圖故事：颱風天穿這件跑步，再適合不過啦！
)2013.8.21(三) 晨跑筆記
今天撿到一天颱風假，昨晚睡前就想著要早起晨跑。
(已打著下雨也要跑的決心~呵！分明是肖想沒雨吧！！XDDD)
睡到七點多起，聽窗外沒啥雨聲，加速我洗漱早餐時間。
等我整裝完畢到客廳，窗外又一陣嘩啦啦...雨下得蠻大的...
「沒關係，我等！一定有空檔的時候...」
這陣雨就嘩啦啦了半個多小時...
終於~聽到雨聲變成滴答滴~好像變小嚕！
再等等，好像雨停哩！立馬抓了腰包水壺出門去！！
出門沿著三民國小外牆往前走，暖身順便讓GPS定位(最近在家附近定位常常秀逗秀逗＞＜)
走著走著還有一點點小陽光出現耶！
颱風天路上車子不多，今天選擇跑馬路是對的！！
出門前有想過跑跑路段，颱風天下雨積水，還是別跑河堤比較安全！ㄎㄎ~那只剩榮星花園啦！XDDD
沿著松山機場外牆一路往前跑，這時開始下雨了，不過沒有很大。
在機場紅綠燈前有個拖著行李箱的老外還跟我說早安。呵呵~這是今天晨跑唯一有打招呼的朋友！XDD
早晨的雨一陣一陣的，下下停停。還好下得也都不會太大！
在這種雨中跑其實蠻舒服的，反而是雨停時覺得有點悶熱。
第一次在早上跑榮星花園，靠近市場有個阿嬤在賣竹筍，蠻多婆婆媽媽在買的。
邊跑還邊想，要不要買兩支回去煮給拔拔吃。(他愛吃夏天的竹筍~)
不過買了要一路拿手裡跑回家，是要一手一支竹筍嗎！？ 那畫面很搞笑ㄟ...哈哈哈哈哈！
今晨跑跑記錄
步速記錄
前兩公里是從開始到榮星花園，後來繞榮星花園來回跑五圈，再跑回早餐店買早餐，回家。
早餐等超久(颱風天大家更是要吃早餐吼~) 嘿嘿~運動程式當然有按暫停！
小兔子應該是剛到榮星花園衝比較快；
小烏龜是在光復北路口等紅綠燈花了點時間；
11公里處速度掉到7是因為手裡提著早餐好難跑喔！噗~
沒有運動手錶配速，只能每次跑完看記錄檢討。
今天只有在開跑前拍了天空，後來手機就放塑膠袋收腰包裡。照片少少~
不過有些雨中跑跑小經驗和大家分享：
穿深色衣褲。今天我刻意穿adidas送的這件專屬上衣，因為是黑色，雨天跑步很快就會"濕身"，穿深色不會透。
襪子有防滑條較佳。雨勢過大、地面積水，跑一跑鞋子很快就濕，襪子有防滑條可減少磨擦，預防水泡產生。
選擇抓地力優鞋款。只要雨天跑步我一定穿虎走鞋，不為什麼，就是抓地力好，安全！
戴帽子(吸濕排汗款)。若是一般棒球帽吸水後會變重，增加負擔，且水氣一直積在頭部不好。
不帶毛巾。一樣是會吸水，所以捨棄。
手機裝透明塑膠袋(夾鏈袋)。平常跑步很多人手機就會裝塑膠夾鏈袋了(防止汗水弄濕)，不過我是下雨才裝啦！
長髮女孩馬尾變包包頭。下雨天馬尾好快就濕了，甩來甩去阻力好大。綁包包頭就可以解決這麻煩嚕！
以上，個人雨中跑小心得。
我沒有在滂沱大雨中奔跑過，目前雨中跑的經驗不穿雨衣都很OK。(反正衣服跑一跑也會濕~被雨淋濕沒差)
若是真要穿輕便雨衣，把雨衣綁到腰部的長度跑也OK。只不過跑一跑真的會很熱@@"。
請看我PUMA螢光夜跑記錄(有穿雨衣)。
另外就是跑完回家趕快洗澡呀！
洗完澡聽著窗外滴答滴，然後下午開始不間斷地嘩啦啦，會更覺得...還好早上有去跑跑！嗚呼~
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