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我的七月份終於到來嚕!!!
學生們開始放暑假，我也把自己的schedule排的很滿
(OS: 懶惰的我需要忙碌
來振作啦!!)
其實暑假兩個月我的上班時間挺不錯的
中午12點半上班，下午學生5點半回家，之後我沒事也可以離開啦!!
利用暑假時間我終於回去睽違已久的瑜珈提斯教室
將近一年沒有去運動，老師還記得我，一進教室就說我換髮型啦
暑假八週，每週一、三早上10:00~11:00
燃脂瘦身瑜珈提斯VS雕塑曲線瑜珈
去年這兩個班級我都有上過，後來出了回饋班，就是一次報名兩個班
價格很優惠
費用2200，六月底前報名，舊生85折，才1870元(
揪感恩的價錢吼)
很久沒有運動，今天一開始有氧運動就大流汗，感覺真舒服(身體有在代謝的感覺呀
)
後面30分鐘的瘦身瑜珈，今日老師著重在腹肌的訓練
動作是要我們屈膝坐，雙手環抱小腿，身體往後傾斜找到平衡點
放開雙手，雙手伸直打平往下壓
吼~這個最基本的動作我的腹肌就完全沒力ㄟ
雙腳一直往墊上跑.........
更別說後面的一系列鍛練腹肌的動作
這期班上學員挺多的，多半是學生族，青春的肉體就是比較柔軟有力
我和班上一位媽媽級學員這個腹肌動作很勉強啦!!!!!!!!
沒關係，我的老筋骨
我跟你拼啦!! 一定要在暑假給你練軟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我去年的瑜珈提斯課PO文
【瘦身】燃脂瘦身瑜珈提斯
http://www.wretch.cc/blog/kathy7141/13091158
今天開始暑期班的課程
一次100分鐘，覺得今天沒有上得很好
還是要用圖卡，避免讓學生拿書本出來，這群年紀小的孩子太容易分心啦!!!!!
星期四我一定會用圖卡吸引你們
每週二是我們的戶外教學日
明天要去美麗華看玩具總動員3~嗚呼!!!!(雖然1.2我都沒看過
)
但是可以跟學生們一起出去玩我很興奮呀!!! 以前都沒有過這樣的經驗~
接下來的星期二我們會去騎腳踏車、游泳SPA池、滑冰、天文館、科教館、六福村和看6D電影ㄟ
本身是愛玩鬼加幼稚鬼的我很高興呀
不過最近的天氣要我到戶外真的會怯步呀!!!
今天下午學生體能課到公園才不到半小時，回來大家都曬得紅紅的(真可怕呀~好險我不用跟去
)
所以每週二的戶外教學，防曬措施一定要做好，而且我的制夏寶物一定要帶齊全才行!!!!!!
放上幾張我的新髮型照看看嚕~
上週末回板橋時去剪的
Ben一直說想幫我剪這樣的髮型(森林系女孩)，他說這是他幫我剪的髮型中他最喜歡滴
可是最近天氣好熱，額前那片瀏海裡超熱的啦!!!! 每次都要翻開擦汗
想想那樣子是不是很好笑~把瀏海翻開擦汗，擦完再鋪好
這禮拜我已經漸漸把瀏海分兩邊梳開啦!!!! 沒辦法~實在太熱了!!
我想，等我下次回板橋，我應該會請Ben幫我打薄瀏海吧!
我個人是很喜歡Ben第一次幫我剪的這顆頭啦!!!
【漂亮魚】春天新髮色
http://www.wretch.cc/blog/kathy7141/13191495
好啦! 我的七月生活拉哩拉雜地說到一段落了~
昨天和蔡爸蔡媽去吃了非常泰~我覺得單點最好吃的泰國菜餐廳
最近也是吃到一個瓶頸~家附近吃的都吃膩啦!!!!
炎炎夏日~忽然很想吃葛粉加黑糖蜜(京都鍵善良房)
或是蕎麥麵呀.........
學生們開始放暑假，我也把自己的schedule排的很滿
(OS: 懶惰的我需要忙碌
來振作啦!!)其實暑假兩個月我的上班時間挺不錯的
中午12點半上班，下午學生5點半回家，之後我沒事也可以離開啦!!
利用暑假時間我終於回去睽違已久的瑜珈提斯教室
將近一年沒有去運動，老師還記得我，一進教室就說我換髮型啦
暑假八週，每週一、三早上10:00~11:00
燃脂瘦身瑜珈提斯VS雕塑曲線瑜珈
去年這兩個班級我都有上過，後來出了回饋班，就是一次報名兩個班
價格很優惠
費用2200，六月底前報名，舊生85折，才1870元(
揪感恩的價錢吼)很久沒有運動，今天一開始有氧運動就大流汗，感覺真舒服(身體有在代謝的感覺呀
)後面30分鐘的瘦身瑜珈，今日老師著重在腹肌的訓練
動作是要我們屈膝坐，雙手環抱小腿，身體往後傾斜找到平衡點
放開雙手，雙手伸直打平往下壓
吼~這個最基本的動作我的腹肌就完全沒力ㄟ
雙腳一直往墊上跑.........
更別說後面的一系列鍛練腹肌的動作
這期班上學員挺多的，多半是學生族，青春的肉體就是比較柔軟有力
我和班上一位媽媽級學員這個腹肌動作很勉強啦!!!!!!!!
沒關係，我的老筋骨
我跟你拼啦!! 一定要在暑假給你練軟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!我去年的瑜珈提斯課PO文
【瘦身】燃脂瘦身瑜珈提斯
http://www.wretch.cc/blog/kathy7141/13091158今天開始暑期班的課程
一次100分鐘，覺得今天沒有上得很好
還是要用圖卡，避免讓學生拿書本出來，這群年紀小的孩子太容易分心啦!!!!!
星期四我一定會用圖卡吸引你們
每週二是我們的戶外教學日
明天要去美麗華看玩具總動員3~嗚呼!!!!(雖然1.2我都沒看過
)但是可以跟學生們一起出去玩我很興奮呀!!! 以前都沒有過這樣的經驗~
接下來的星期二我們會去騎腳踏車、游泳SPA池、滑冰、天文館、科教館、六福村和看6D電影ㄟ
本身是愛玩鬼加幼稚鬼的我很高興呀
不過最近的天氣要我到戶外真的會怯步呀!!!
今天下午學生體能課到公園才不到半小時，回來大家都曬得紅紅的(真可怕呀~好險我不用跟去
)所以每週二的戶外教學，防曬措施一定要做好，而且我的制夏寶物一定要帶齊全才行!!!!!!
放上幾張我的新髮型照看看嚕~
上週末回板橋時去剪的
Ben一直說想幫我剪這樣的髮型(森林系女孩)，他說這是他幫我剪的髮型中他最喜歡滴
可是最近天氣好熱，額前那片瀏海裡超熱的啦!!!! 每次都要翻開擦汗
想想那樣子是不是很好笑~把瀏海翻開擦汗，擦完再鋪好
這禮拜我已經漸漸把瀏海分兩邊梳開啦!!!! 沒辦法~實在太熱了!!
我想，等我下次回板橋，我應該會請Ben幫我打薄瀏海吧!
我個人是很喜歡Ben第一次幫我剪的這顆頭啦!!!
【漂亮魚】春天新髮色
http://www.wretch.cc/blog/kathy7141/13191495好啦! 我的七月生活拉哩拉雜地說到一段落了~
昨天和蔡爸蔡媽去吃了非常泰~我覺得單點最好吃的泰國菜餐廳
最近也是吃到一個瓶頸~家附近吃的都吃膩啦!!!!
炎炎夏日~忽然很想吃葛粉加黑糖蜜(京都鍵善良房)
或是蕎麥麵呀.........
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