凱西の吃喝玩樂跑跑生活

(首圖故事：哈囉！村上先生，相見恨晚  )



這本書是跑友們大推的跑步書籍。
在跑道上一年後才讀這本書，相見恨晚，心有戚戚焉！
不過很高興，在此時此刻認識村上先生。
雖不似很多跑友，本書是跑步啟蒙；
但我認為在我身心靈都較成熟的此刻讀到「關於跑步，我說的其實是‧‧‧」是一種共鳴！
邊讀邊微笑，心想：對對對，我就是這樣想！



每個人都有開始跑步的理由及一直跑下去的原因。
跟自己挑戰，看自己可以做到多好，跑到多遠。我想，這是每個跑者的共同心態！




這真的是我心裡想的！「人生真是不公平！」

每每有人說我「瘦」，或是羨慕我的「瘦」時，其實我並沒有很高興！(多年前減肥後聽到是挺高興啦！)
現在沒有很喜歡聽別人說我瘦！＞＞＞我喜歡聽「健美」！＜＜＜
這樣的身材，是花了幾年的時間慢慢累積出來的。
我並不是天生吃不胖的身材！！
只是花了比一般人多一些些的時間在消耗熱量，及比一般人多注意些入口的東西。



在跑步這件事上也是。
自認為蠻努力練習，且認真表現(希望得到老公的認同＞＞一開始他並不是完全地支持我跑步＜＜)
等到一個階段，希望可以在裝備上有所提升。
老公說，你又不是要幹嘛(意指我不是專業選手)，哪需要買到這些那些‧‧‧巴辣巴辣巴辣‧‧‧
同時看到FB上有人分享為了運動添購的新行頭，其實心裡多少會酸酸的！
別人也沒有要幹嘛，但是行頭配備一樣少不了！
我沒有要跟別人比的意思，但酸葡萄心態是事實！



最近我的心態調整得比較正面，也更積極投入固定練跑。
不為什麼，只因為想要進步，為了我的琉璃馬獎座！

上面這些話正中我心！
有人說我早起(四點)晨跑好有毅力，聽到是挺高興的，如同村上所言，總比被貶低要好得多。
我沒有每天早起晨跑，一週至多三天。
能夠持續下去，真的是這件事對我來說「不太痛苦」，甚至是「做了我會很高興」！


村上也提到他從未勸過周圍的人跑步。「如果沒興趣，怎麼熱心勸告都沒有用。」
(嗯~筆記！腦腦~我不煩你了！只要你支持我就好！)



村上寫到，把跑步的行為當成像吃飯、睡眠、工作、家事一樣的循環。
使跑步變成極平常的習慣！




村上也提到關於肌肉的運用量。
「肌肉就像記性很好的勞役動物那樣，只要很小心地階段性逐步增加負荷量，肌肉就能自然地忍受和適應下去。」

這讓我想到瑜珈課運用到鮮少鍛鍊的臀大肌，當天下午馬上有感覺，過兩天感覺好些，但仍有一點點感覺。
老師知道後要我再做一樣的動作。
奇妙的是，這次做完，肌肉的酸痛感不見哩！
這就是所謂的肌肉鍛鍊養成及承受度。要給肌肉你想要給它的記憶！



我不太會把想法化作文字。
在我跑齡將屆滿一年又三個月的此刻讀到村上的這些文字，心裡很撼動！
推薦給喜歡跑步的你/妳，或是想要多了解跑步的你/妳。