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(首圖故事：耶！週三持續夜跑~GO！
)2013.8.28(三) 夜跑筆記
一週一颱？！康芮颱風逼近？！
台北上午天氣還超好，艷陽高照。
下午一點後出門辦事，外頭風超大，但還是很熱。(炎熱天氣出門忘記帶什麼最想死
毛巾。很需要毛巾擦汗呀！)誰知道回家後不久三點多竟然開始下雨了，且是大雨不斷耶！
時不時去看看天空，感覺傍晚應該會有空檔，心裡祈禱著。
還好四點半後大雨漸漸停了... 耶~不能浪費開學前珍貴的休假。
(今天沒有校外教學，也沒有英文課，主任賞假一天。呵呵呵！)
立刻整裝小暖身外出。
最近不是晨跑的話，暖身都做半套。XDD
擦了護唇膏後用手機自拍鏡頭都會牙齒變紅紅~@@"
一出門，天空就下起細雨，且細雨越來越大。
都出門了，當然不回頭！
只是心想：小美桃要體驗雨中跑了嗎？
還好走到河堤雨就漸漸停了。
嘖嘖~人生就是這麼一回事兒！千萬不要輕言放棄！
老天爺給你一點小雨，就想打退堂鼓。堅持下去才有美景看！
今天拍了好多天空，颱風來臨前的夕陽是最美的。
今晚跑得好開心，尤其回程一路逆風跑，身上濕濕的吹著風，好涼爽！
時不時把雙手高舉，想像自己是小鳥。哈哈！
上面這幾張都還是剛到河堤拍攝的。
看著這樣的天空，很難想像不一會兒前還在下雨呢！
日落前陽光灑身上，很舒服！
一路朝著大直橋前進，伴隨我的美景。傍晚跑，好幸福！
其實，無論晨跑或傍晚跑，我都很開心。
每天的天空都不同(每分每秒都不同)，每次出門跑的心境也不同。
無論開心與否，我知道，只要往前跑，我就是快樂的！
透過手機的圓山飯店變好小。
好美的晚霞。
回程剩約2公里路段天空又飄起雨。
這時河堤騎Ubike的民眾放慢速度，呵，有人陪我跑耶！XDD
說實話，現在天黑後跑河堤比較不怕了。
已習慣這樣的暗度。(呵~多跑幾次，每天跑，熟悉了，就沒什麼感覺了！)
回家前到撫遠公園拉筋伸展。
順便利用公園座椅上手把按摩小腿肚。(哈哈哈~要善用身邊事物！)
下午買的肌肉專用按摩油。
洗澡後按摩雙腿，睡前再抬個腿。
先用一陣子看看效果，好用再寫文推薦給大家！
今晚夜跑記錄
步速記錄
起跑後不久居然暴衝。衝到自己也有感覺，因為開始要喘要喘的FU來了~XDDD
之後有把速度調整。
回程下大直橋後跑比較慢，吹著風慢慢跑。
均速跑，是我目前要練的課題。
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