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(首圖故事：運動不但可以健身也能讓心情愉快~女孩們~快動起來吧！
)為了不讓自己在20天後又打字打得很辛苦，所以從part 3開始，天天更新記錄！
前兩篇照片和大家分享我習慣吃的食物，這篇照片和大家分享運動穿著~
所謂「工欲善其事，必先利其器」
我常看到很多女生穿著一般鋼絲內衣去上有氧課，其實，很想問她們：胸部不會卡卡嗎?
還看過女孩穿著緊身牛仔短褲到教室，結果那天後半段瑜珈課程，老師瘋狂給我們做腿部伸展
那個女孩下堂課就穿著學校運動短褲到教室了~
◎運動時，穿運動內衣比較舒服、好伸展，且吸汗功能絕對比蕾絲胸罩好上100倍
◎我覺得「利其器」不是要妳花大錢買知名運動品牌，而是「在對的場合，穿對的衣服」。
就像妳去高級餐廳用餐，穿著短褲，就算是名牌，也會被擋在門外吧！
既然決定要運動，就要讓自己(從頭到腳) 穿得舒舒服服。這樣動起來輕鬆，也能讓妳更加愛上動感。
我也是在"真正"愛上運動後，確實有需求，才添購較貴的運動襪及運動鞋。
至於衣服呢~之前運動量不大時，我是穿領口有點鬆了的棉T (就是平時不再會穿的棉T啦)。
想說運動會大量流汗，衣服又要常常清洗，讓快淘汰的棉T發揮最大功能。
我會陸陸續續更新我平時運動的穿著照~
先來分享兩件新敗的吸濕排汗Bra T (from lativ)
這兩件在85折活動時購入，一件298元，很美麗的價錢！
主打擁有穿著內衣一樣的舒適感，且保有曲線的長版運動背心。
萊卡材質讓衣服很有彈性，穿起來真得很舒服喔！
不過我上圍很瘦，那層bra根本hold不住，我在下單時就決定將它們喀擦~喀擦~
收貨試穿後馬上動刀剪掉那層不屬於我的bra
這兩天晚上洗澡後穿著它們，很舒服，比一般棉質背心更透氣。夏天運動，它們是好朋友。
註：首圖短褲也是lativ的。抗UV吸排短褲，一件212元，價錢更美麗。
運動內衣HILL、上衣PUMA、襪NIKE Dry fit、鞋REEBOK
DAY 41：5/15(二) 8:10-25:45早餐：蜂蜜檸檬水、香草卡士達厚片吐司
點心：蘋果3塊、連珍芋球4個、香蕉巧克力蛋糕1塊
點心：Yuki起司夾心餅4包、蘋果4塊
點心：起司餅
晚餐(宵夜)：生煎包1個、炸薯條1份
運動量：
1. 家-->健康國小-->文藻美語
2. 文藻美語-->家
起床體重：42.4 / 18.5
睡前體重：42.6 / 17
DAY 42：5/16(三) 7:05-23:50早餐：蜂蜜檸檬水、拉亞蔬菜歐姆蛋吐司
午餐：AB零脂優酪乳206ml、蘋果3塊
點心：冠寶椒鹽起司捲餅、黑咖啡
點心：地瓜(25元size)、蘋果3塊
晚餐：香蕉1根、巧克力軟餅乾些許
宵夜：杏仁小魚1包、牛肉湯麵幾口麵&湯
◎禮拜三是忙碌日，總是買了一堆食物卻沒吃完~睡前好餓喔！◎
運動量：
1. 家-->救國團敦化教室
2. 基礎瑜珈(60分鐘)
3. 救國團敦化教室-->文藻美語
4. 文藻美語<-->健康國小
5. 文藻美語-->家
起床體重：42.4 / 17.5
睡前體重：42.6 / 17.5
DAY 43：5/17(四) 5:30-23:40 (跟老公一起早起)早餐：蜂蜜檸檬水、拉亞蔬菜歐姆蛋吐司、黑咖啡
點心：紅豆蛋糕1片、香蕉1根
午餐：杏仁小魚1包、綜合纖果1包、蘋果2片、起司夾心餅2片、抹茶奶酥厚片
◎吃完抹茶奶酥整個下午都不舒服，打嗝都是"人工"抹茶味 > . < 現在身體會排斥某些食物了◎
點心：海太營養餅乾3包(18片)、地瓜(30元size)
慢跑後：蜂蜜檸檬水300ml
運動量：
1. 家<-->拉亞漢堡
2. 家<-->文藻美語
3. 文藻美語<-->健康國小
4. 夜跑1小時(撫遠街-->民權東路-->復興北路口-->民生東路-->敦化北路-->民權公園操場數圈-->撫遠街)
◎今天是下雨天，下班後地差不多乾了，還有涼涼風，馬上決定去跑步。睡前一樣餓，運動完真好入眠。◎
起床體重：42.4 / 17
睡前體重：42.2 / 16.5
DAY 44：5/18(五) 7:10-26:35 ◎今天這麼晚睡是因為運動後回家整個人懶懶累累的，賴在電視機前吃東西休息後，才甘心收拾要清洗的衣物，
洗完澡又拖著快閉起的雙眼曬衣服，躺在床上，很快就昏睡！◎
早餐：蜂蜜檸檬水、拉亞蔬菜歐姆蛋吐司、黑咖啡
午餐：蘋果4塊、起司條1條、黑咖啡、香蕉1根
點心：香椿蘇打餅乾8片、草莓燕麥餅乾4片
點心：起司捲1包、蘋果1個
運動完：香蕉2口、熱無糖豆漿、杏仁小魚1包、綜合纖果1包
◎運動完走回家的路上兩度有暈眩感！！緊急在小七買了香蕉吃兩口，好想趕快回家呀~~"◎
運動量：
1. 家<-->拉亞漢堡
2. 家-->文藻美語
3. 文藻美語-->新東街菜市場7-11-->文藻美語
4. 文藻美語-->救國團南京教室
5. 纖腰有氧瑜珈(80分鐘)
6. 救國團南京教室-->新東街-->家
起床體重：42.4 / 18
睡前體重：42.4 / 16.5
DAY 45：5/19(六) 8:50-24:00早餐：蜂蜜檸檬水、拉亞蔬菜歐姆蛋吐司、黑咖啡
午餐：高麗菜水煎包1個、起司捲半包
點心：地瓜(20元size)
晚餐：爭鮮外帶10元壽司3個、AB優酪乳206ml
◎10元外帶壽司不是人吃的東西> . <" 超難吃，要不是時間晚了又肚子餓..........下次不要再被10元騙啦！◎
點心：紅豆蛋糕、抹茶紅豆年輪蛋糕1/3個、煎餅3片、杏仁巧克力數個
◎其實，這蛋糕是買來明天早上吃的。慢跑前的補給品。◎
運動量：
1. 沒有特別運動，只有外出在捷運站和目的地間走路。
◎今天也沒有特別想要多走，老實說，前兩天的夜跑腳踝有小小不適，明天要路跑，要讓身體休息。◎
起床體重：42.4 / 18
睡前體重：42.8 / 16.5
DAY 46：5/20(日) 《阿甘盃路跑》4:50-5:30 11:30-24:40◎今天一早起床，窗外滴滴答答雨聲，心裡暗罵：這樣怎麼路跑啦！？但還是起床，原訂5:30出門，
想說先吃早餐，看看過會兒雨勢會不會小點。結果，雨越下越大............. 打給老哥，他說算了啦，
下雨跑步感冒了就不好，老公考慮了會兒也叫我回房間睡覺！雖然我還是撐到5:30，雨還是一點
都沒要變小的意思，眼睛好酸~好吧！放棄> <" ◎
◎結果今天做了件很久沒做的事，睡到自然醒！醒來很爽~噗！ ◎
早餐：紅豆蛋糕、抹茶紅豆年輪蛋糕、無糖豆漿 (五點吃的早餐~吃完又去睡~~")
午餐：招牌便當1/4個、涼麵1/3盤、味噌湯半碗
點心：煎餅9片、杏仁巧克力數粒
晚餐：@青青食尚花園 來吃Sherry喜酒
沙拉、肋排、櫻花蝦米糕、魚翅羹、炸湯圓、培根干貝、大蝦粿條、魚、炸海鮮捲、
雞湯、蛋糕、西瓜
運動量：
今天沒有特別運動
起床體重：42.8 / 18
睡前體重：43.8 / 16.5 (晚餐吃太好又沒運動)
(5/21) 週日下了一天的雨，今天天氣終於放晴了，昨晚吹電風睡覺還會冷哩！
早晨不會很熱，把自己包緊緊去運動。衣著：lativ抗UV外套、lativ運動長褲。
DAY 47：5/21(一) 7:10-24:00早餐：薄皮蛋餅、無糖豆漿
午餐：香蕉1根、日式紅茶戚風蛋糕2塊、黑咖啡
點心：日式紅茶戚風蛋糕1塊、杏仁小魚1包、黑咖啡
點心：蘋果3塊
晚餐：蘋果5塊、牛肉湯麵加餛飩半碗
點心：日式紅茶戚風蛋糕2塊 (昨日婚禮拌手禮~超好吃的戚風蛋糕
)運動量：
1. 家-->救國團敦化教室
2. 燃脂瑜珈(60分鐘)
3. 救國團敦化教室-->家
4. 文藻美語<-->健康國小
5. 文藻美語-->家
起床體重：43.8 / 18
◎星期六晚上刻意多吃點為了星期日路跑養體力，卻沒運動到@@"，加上吃喜酒，這週要好好運動燃脂嚕！◎
睡前體重： 43.2 / 16
(5/22) 今天下午吃鬆餅沾巧克力醬配榛果拿鐵~好幸福的一人時光！
(5/22) 穿棉T配棉質兩件式內搭褲去瑜珈課很合適！
DAY 48：5/22(二) 7:05-25:30早餐：玉米蛋餅、黑咖啡
點心：蜂蜜檸檬水、綜合纖果1包、杏仁巧克力數粒
下午茶：熱榛果拿鐵、鬆餅4片 (久違的甜食，好美味呀
)點心：蘋果1個
運動量：
1. 松山醫院-->新東街-->家
2. 家-->健康國小-->文藻美語
3. 文藻美語-->POYA-->家
起床體重：43 / 16.5
睡前體重： 43.2 / 16.5
◎這兩天腹部漲漲的，覺得身體很沉重，果不期然，體重也是破43。
我不擔心體重，只是不喜歡腹部漲漲的感覺。◎
DAY 49：5/23(三) 8:10-23:00早餐：鮮奶吐司2片、水
午餐：AB零脂優酪乳206ml、香蕉1根
點心：蔓越莓起司麵包、黑咖啡
點心：Ritz夾心餅乾、杏仁小魚
晚餐：什錦炒麵
點心：瑞穗鮮乳蛋捲冰淇淋2支
運動量：
1. 家-->救國團敦化教室
2. 基礎瑜珈(60分鐘)
3. 救國團敦化教室-->文藻美語
4. 文藻美語<-->健康國小
5. 文藻美語-->家
起床體重：43 / 18.5
睡前體重：43.2 / 17
DAY 50：5/24(四) 10:30-24:00 (昨天很早就睡了，今天睡到太陽曬屁股才願意起~)早餐：蜂蜜檸檬水、蔓越莓起司麵包、黑咖啡
點心：杏仁巧克力數粒
點心：蘋果半個、蜂蜜檸檬水
點心：杏仁小魚1包、楓糖腰果1包、綜合纖果1包、義美葡萄巧克力1盒
晚餐：炸醬刀削麵1/2碗、蕃茄牛肉湯麵1/3碗
◎這兩天很能吃，胃口很好
運動量：
1. 家-->文藻美語
2. 文藻美語<-->健康國小
起床體重：42.8 / 18
睡前體重：43.4 / 16
DAY 51：5/24(五) 6:30-25:00早餐：薄皮蛋餅、無糖豆漿
點心：蘋果1個、滋露草莓巧克力
午餐：蜂蜜檸檬水、多力多滋1包、蜜棗8顆、AB零脂優酪乳
點心：起司捲心餅2包
宵夜：烤雞排、蘿蔔糕、甜不辣、豆花 (今晚就是想吃宵夜~~")
運動量：
1. 家-->文藻美語
2. 文藻美語-->救國團南京教室
3. 纖腰有氧瑜珈(80分鐘)
起床體重：43 / 18
睡前體重：42.8 / 16
DAY 52：5/26(六) 7:30-25:00早餐：AB零脂優酪乳、奶油麵包
午餐：招牌便當1/3個、肉羹湯些許
點心：蜂蜜檸檬水、杏仁小魚1包、楓糖腰果1包
晚餐：生菜沙拉、炸蝦丼飯、味噌湯、烤甜不辣、烤雞翅
點心：瑞穗鮮乳蛋捲冰淇淋、荷蘭焦糖煎餅巧克力冰紛筒
運動量：
無特別運動@@"
起床體重：42.8 / 16
睡前體重：43.4 / 18
(5/27) 這張照片重點是我的肚肚~這個禮拜胃口很好，亂吃很多油炸、高熱量食物，結果就是肚子變大了
DAY 53：5/27(日) 7:40-25:00早餐：無糖豆漿、蘿蔔糕加蛋
下午茶：熱巧克力太妃拿鐵、巧克力鬆餅(沾巧克力醬&鮮奶油)
晚餐：炒烏龍麵 (昨天晚餐點太多，打包回家的)
點心：明太子麵包、丹麥高鈣
宵夜：起司條2條
運動量：
1. 家-->新東街-->圓環-->家
起床體重：43 / 18
睡前體重：43.2 / 17
DAY 54：5/28(一) 8:30-25:00早餐：水 (昨晚睡前偷吃兩根起司條，今早起床不餓，就沒有吃早餐了)
午餐：蜂蜜檸檬水、香蕉1根、冠寶椒鹽起司捲心餅1包
點心：黑咖啡、蘋果半個
點心：地瓜(20元size) (最近到全家夯地瓜常缺貨ㄟ
)運動量：
1. 家-->救國團敦化教室
2. 燃脂瑜珈(60分鐘)
3. 救國團敦化教室-->家
4. 家<-->文藻美語
5. 文藻美語<-->健康國小
起床體重：43.2 / 18.5 (體脂要炸了>o<") (早上跑步去運動，回家吃完午餐量體重42.8/17.5~有運動有差呀！！)
睡前體重： 43.4 / 18.5
(5/29) 下班後知道老公要加班到很晚，更加深了夜跑的決心。(老公在家的話喜歡跟他一組啦！)
禮拜天燙的大捲自己不太會吹；綁起來更看不出來了....
DAY 55：5/29(二) 6:55-25:00早餐：黑咖啡、蔬菜歐姆蛋吐司
午餐：溏心蛋沙拉、AB零脂優酪乳
點心：冠寶起司捲心餅(原味、椒鹽起司)
點心：黑咖啡、香蕉1根
夜跑完：寶礦力水得半瓶
運動量：
1. 家<-->文藻美語
2. 文藻美語<-->健康國小
3. 夜跑40分鐘
起床體重：43.2 / 18.5
睡前體重：42.6 / 16.5 (從上週就不見的42開頭數字又回來啦！
)
(5/30) 今天穿NIKE路跑背心+lativ抗UV外套快走去運動，出了一身汗。真爽快
DAY 56：5/30(三) 7:00-24:00早餐：黑咖啡、海枝客蛋堡
運動中/後：寶礦力水得半瓶
午餐：冰拿鐵、香蕉1根
點心：冠寶椒鹽起司捲心餅3個、義美蛋捲1塊
晚餐：胖達人黑眼豆豆1個、義美蛋捲3塊
點心：冠寶起司捲心餅1包、椒鹽起司捲心餅半包
(今天流了好多汗，白天都沒有什麼餓感，回家九點後才肚子餓，吃了起司捲心餅墊肚子！)
運動量：
1. 家-->救國團敦化教室
2. 基礎瑜珈(60分鐘)
3. 救國團敦化教室-->文藻美語
4. 文藻美語<-->健康國小
5. 文藻美語-->家
起床體重：42.4 / 18
睡前體重：42.6 / 16
(5/31) 今天比較會整理頭毛了~
DAY 57：5/31(四) 8:30-25:00早餐：蜂蜜檸檬水、勁辣雞腿蛋堡
點心：冰拿鐵、椒鹽起司捲心餅1/2包
(家附近85度C新開張，冰拿鐵買一送一，貪小便宜的我買了兩組，才會喝冰的啦！不然好久沒有喝冰飲了！)
午餐：黑眼豆豆2個、冰拿鐵
點心：蘋果半個、夯地瓜(25元size)
晚餐：蘋果半個、蜜棗乾數粒
點心：草莓燕麥餅乾6片、凍香蕉1根
運動量：
1. 家<-->拉亞漢堡
2. 文藻美語<-->健康國小
3. 文藻美語<-->家
起床體重：42.4 / 18.5
睡前體重： 43 / 18
DAY 58：6/1(五) 6:30-25:00早餐：海枝客蛋堡、冰榛果拿鐵
點心：杏仁小魚2包、綜合纖果1包
點心：冰拿鐵、蜜棗
點心：起司捲心餅、冰拿鐵
晚餐：香蕉、廣東粥幾口、無糖豆漿
運動量：
1. 家<-->文藻美語
2. 文藻美語-->救國團南京教室
3. 纖腰有氧瑜珈(80分鐘)
4. 救國團南京教室-->新東街-->家
起床體重：42.8 / 18.5
睡前體重：42.6 / 16.5
DAY 59：6/2(六) 7:25-24:10早餐：無糖豆漿、蔥抓餅加蛋、榛果拿鐵
午餐：招牌便當1/3個、蘋果半個
點心：起司捲心餅
晚餐：炸雞翅、炸魷魚、炸地瓜
點心：義美葡萄QQ巧克力
運動量：
1. 家-->撫遠街7-11-->家
起床體重：42.4 / 17
睡前體重：43.2 / 18
DAY 60：6/3(日) 4:30-24:00 早安台北9K路跑賽早餐(路跑前)：紅豆蜂蜜蛋糕2片、水
早餐(路跑後)：無糖豆漿、蔬菜蛋餅、蘿蔔糕1片
點心：麥當勞中薯、楓糖腰果2包
晚餐：(烤物)雞排、銀絲卷、百頁豆腐；(滷味)無骨鳳爪、高麗菜、大頭菜；章魚小丸子
點心：葡萄椰果果凍
運動量：
1. 9K路跑賽
起床體重：43.2 / 17
睡前體重：43.8 / 18
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