凱西の吃喝玩樂跑跑生活

(首圖故事：累了~那就跑跑去！)


預訂週日下午再來場傍晚跑，不過下午覺得有點累，一度猶豫要不要出發。
後來想想，很累賴在電腦前時間還是一樣過去(啥事都沒幹)，還不如去跑跑，至少有完成一件事！
那就換裝出發吧！



今天午後雷陣雨雨勢大又急，終於等到雨停了！
誰知道一出門發現天空又開始飄細雨... 唉！不管了，都出門了，不想回頭！
週日傍晚的河堤好多攜家帶眷騎單車的朋友；在大直橋下也有練直排輪的孩子們
這細雨飄著飄，在起跑一公里後越來越大，大到單車族在對向疾駛(想趕快找掩蔽處？！)
在中山高速公路橋下好多人扶著自行車躲雨。
今日起腳後很順，一點都不想停下來。
戴著帽子，雨打不到臉上，手臂及衣服正面點點雨滴痕，迎著陽光在雨中堅定地往前跑！
反正每次跑完也全身濕，回家也要洗衣洗澡，下雨就下雨，怕甚麼！I have nothing to lose!!!(信念超堅定)
果然，雨在要上大直橋之前慢慢停了。



不知道是不是昨日上坡訓練後，今天平地跑雙腳好輕盈，跑起來很輕鬆。
一路呼吸調節很好，鼻吸鼻吐氣，還用不到嘴巴呼吸！
路上看到這隻雨後出現的小東西，停下腳步幫牠拍張照~我就不小心把Nike+程式給關了。
只好再紀錄一段。結果變成「偷吃步」一天做了兩次訓練。呵~純粹不太會用智慧。



今天沒有跑很遠，未達新生高架橋下就折返。回到基六號水門天色尚未全黑。





趕快跑回來就為了這張照片河堤自行車道積水後的101~



拍完101及積水倒影後發現全身噴汗，一顆顆汗珠，來張照片紀念一下！



左肩上亮亮的是汗珠本人



基六號水門處有好心人放了兩塊磚頭給大家通行。
不然大雨後整片積水，積水深度是踩水過去鞋子會濕的那種。



今日跑後記：
出門時本只打算跑個6K左右就好，結果真如預期地越跑越有精神，就還是跑過大直橋了！
回家後精神很好，補充水分稍作休息後洗澡。
之後還做了不少事，直到11點後電力明顯感覺下降(不過也是到該休息的時間啦)。
躺在床上不一會兒就昏睡，一個禮拜的筋疲力盡劃下句點。
醒來又是活力滿滿新的一週！＞＞加油~凱西！＜＜



今日慢跑記錄