凱西の吃喝玩樂跑跑生活

(首圖故事：綿綿細雨~早安台北~GO)


昨天去領了今天路跑衣服，原本看報到單上寫男生--深藍色，女生--桃紅色
還想說：哇~衣服有分顏色耶！桃紅色，不錯喔！
噗~結果是碼布顏色啦！！
衣服都是暖黃色。完全符合「早安！台北」，且衣服右下角還有一顆太陽。



昨晚12點多睡的，早上4點半起床。
吃了兩塊紅豆蜂蜜蛋糕。現在習慣吃早餐，不吃早餐去跑步怕會肚子餓。
還有準備香蕉，不過吃不下了.......



老公騎車帶我去市政府廣場，早上天氣微涼，要穿外套。
在附近找車位就看到好多朝氣蓬勃的"小太陽"



雖然到市民廣場時天空飄起細雨，不過就真的是細雨！
(還好老天保佑~ 在我跑回終點領完記念品後才下雨。)



今天沒穿我的超人褲~(噗)
天氣變熱，換穿短褲啦！
暖身ing~

對了~這場是我的Reebok跑鞋初賽耶！幫她掌聲鼓勵鼓勵！


左手手機，右手毛巾~我的路跑裝備
平常去夜跑也是這樣，我已經習慣手裡有這兩樣東西，並不覺得礙手礙腳~



下面是一連串的暖身照。很好，都是側面or背影。今天沒化妝，也不想一直面對鏡頭









衣服背後長這樣~











做完一連串暖身操後，身體熱起來，準備開跑~




今天在隊伍較前段開跑。之前都是排在隊伍中後方，出發時人很多，幾乎邁不開步伐。
今日路線：市民廣場-->仁愛路-->中山南路前折返-->仁愛路-->市民廣場 (6:00出發)


在還不到折返點時就有人從對向跑回來了，還有工作人員騎機車幫他開路。
後來看成績，28分完賽耶~超厲害！！


雖然說仁愛路有交通管制，但是在幾個大路口還是有機動性的吹哨停止，讓車輛先行通過。
還好我一路上只有等過一次，有兩次是跑過路口，後面的人就被擋下來了。


在通過折返點前，我都沒有看到告示牌顯示幾公里，後來看到老哥拍到3K的照片~我根本沒注意到。
快到折返點前有水站，我有拿杯水，喝一點補充水份。
在通過折返點後不久也有水站，那邊我就沒有停下腳步了。


我第一次看到有告示牌顯示幾公里是在6K處。
我還拿出手機看了時間，6:40，想說跟上次NIKE路跑差不多。


不過在6K和7K間我開始覺得累，有一種「還要跑多遠的感覺」
中間有大概5分鐘是用走的。其實，後來覺得不要停下來比較好。因為一停下來，要再用跑的要好大的決心呀！
但我也想測試看看自己跑+走的感覺，下一場路跑是21K，實在不敢保證全程跑完。


好不容易看到7K告示牌，一直告訴自己，只剩2K了，加油！
一路上隨著步伐，心裡一直幫自己加油。加油~加油~凱西~加油~
不是蓋的，我真的就這樣一直告訴自己可以的、做得到的。為自己加油打氣到終點。
告訴自己不能停下來，不要輕易放棄。
眼前這麼一個大好機會可以證明我不是個輕言放棄的人~
(跑步，真的是個和自己對話的好時機！不過要先把自己跑到一個極限啦！)


最後過了這個路口就直奔終點。我通過路口後，哨音響起，後面的人被擋下來。
利用這個空檔，用手機拍下值得歡呼的畫面~終於看到終點啦！



通過終點，看了手機才7點。心想：應該花了不到1小時完賽吧！
終點(市民廣場)那邊好多人，除了完成9K的朋友，還有在現場報名等待出發的3K朋友們。
我先去領了紀念品、退晶片。
太渴了，看到人家手上拿的運動飲料，我也好想喝呀！
紀念品是一個手電筒，外加運動飲料一瓶、礦泉水一瓶。
退晶片，領回100元。
這時天空飄起細雨，老哥沒打電話給我，想說去看看成績好了。
哇~出乎我的預料！55分32秒完賽耶~YES！！！
用我上次NIKE路跑成績估算，原本以為會超過一小時跑完9K，這次有進步喔！



用手機拍得很模糊~還是要給自己掌聲鼓勵鼓勵~



邊躲雨，邊等老哥他們領完記念品~





運動飲料很快就喝完，空瓶也扔了~沒有拍到照。紀念品--手電筒&礦泉水。



手電筒是長這樣，還蠻可愛的。左邊的酸痛藥布，是去領紀念衫時一起給的。
洗完澡我在左右腳踝上方各貼上一片~
依照上次路跑經驗，腳踝會有點感覺，雖然不到痛，畢竟有傷害到組織，身體需要修復期。
這藥布很厲害喔！聞不出涼涼薄荷味，但是貼到腳上慢慢就有涼涼感覺，很舒服。讚！



幾乎整件運動內衣都濕了，除了箭頭處那兩小區域。
穿在紀念衫裡的挖背背心除了運動內衣位置也是全濕，今天流的汗絕對不少呀！
不過，洗澡前量體重是42.8~並沒有變很瘦~


下午成績在網路上公佈了~
這次平均每小時可以跑9.8K，比上次8.6K進步許多呀！！




還下載了成績證明
早安台北~成功~耶！！！


很好~我現在更有信心可以跑完6/24(日)2012新北市國際奧林匹克路跑賽21K了~



在運動筆記搜尋到的照片~沒化妝~請容許我加笑臉 就看跑姿就好啦！
是說~我跟旁邊那位男生兩人姿勢好搭~噗~




噗~我就是這樣~一手一樣東西啦！




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