凱西の吃喝玩樂跑跑生活

(首圖故事：用SONY NEX5拍到難得的瘦臉照)


這篇網誌來說說為什麼我這麼熱愛運動吧~
以下照片中的上課證是去年五月份開始到今年四月份的，中間沒有間斷過


透過運動，我可以感受到身體一點點的變化。
筋骨越來越軟，手可以再往前伸一點，肚子可以再靠近大腿一點，腿可以再劈開一點…….都是喜悅。
在運動中，我知道反覆地練習、再練習，我一定可以做到。 
聽起來是件很有回饋感的事：只要你付出，就能有所收穫。 
很直接的成就感！



(攝於救國團敦化舞蹈教室)


想當初(三年前)剛參加救國團課程，左右不分、四肢不協調，每堂課都在上演。 
做瑜珈時，老師整個趴貼在地呼吸，我兩腿劈不開，硬幫幫的背卡在那呼吸
以前早上10點上課，經常睡過頭就翹課不去運動。 
而且運動是季節性的，冬天太冷只愛暖暖被窩~運動，放夢中。


(攝於救國團敦化舞蹈教室)


從去年暑假開始，首次挑戰早上7:40課程。每週一、三早上七點起床，走路去運動。 
兩個月下來，讓我對運動更加喜愛，且更熱衷於「走路」這件事。 
這兩個月更首次挑戰一週三堂運動課，我更樂在其中了。 
尤其週五晚上八點半的課，一堂80分鐘，每次我都很開心。
可能是一週上班結束了，心情特別輕鬆；
也許是在課堂中我漸漸感受自己的身體的變化。延展性越來越遠，肌耐力越來越強。
尤其跟著老師運動了三年，默契很好，現在能夠輕鬆跟上老師的步伐節奏。 


流汗的感覺很暢快，加速新陳代謝。
不僅體力變好，感覺皮膚也跟著變好，氣色也會好很多。



朋友們~妳今天運動了嗎?
趁天氣好，趕快動起來吧！
近日將每天飲食及運動量記錄下來，希望在幾週內能有有效成果和大家分享。
計劃和大家分享運動穿搭。
最近上課看到年輕女孩兒身著不適服裝運動，看她卡卡的，想必運動效果大打折扣。
下次來篇│工欲善其事‧必先利其器之業餘運動穿搭│




│點閱舊文│
備註：
救國團敦化教室已搬家到敦化南路&民生東路口日盛銀行4樓嚕！
【運動魚】燃脂瘦身瑜珈提斯